Voordat je bij ons begint met trainen, weten we eerst waar je staat. Niet op gevoel, maar gemeten. Dat gebeurt tijdens de beweegscan: de tweede stap in ons traject, na de kennismaking.
Waarom we eerst meten
Een trainingsschema dat niet op jou is gebaseerd, is een schema dat toevallig bij iemand anders paste. Tijdens de beweegscan testen we je compleet en bepalen we je huidige vertrekpunt. We maken inzichtelijk waar je op dit moment staat op fysiek vlak.
De invulling van je persoonlijke plan wordt gevormd aan de hand van de uitslagen uit die testen. Zo weet je later ook waar je vooruitgang zit — en waar nog niet.
Wat er gebeurt tijdens de scan
De scan bestaat uit twee delen: een gesprek en een meting.
- Een diepgaande intake. Je vertelt ons waar je heen wil en waarom, zodat we je daarin persoonlijk kunnen begeleiden.
- Een 360-bodyscan. Daarmee leggen we je startpunt vast, zodat we data-gedreven aan de slag kunnen met jouw persoonlijke programma.
Volgende stap
Veertien dagen volledig meedraaien
Vier personal trainingssessies, vier conditioningslessen, een 360-bodyscan en een coachingssessie. Geen gratis proefles — echte begeleiding.
Wat je eraan hebt
Je weet na afloop wat je uitgangspunt is, en je coach weet waar hij op moet sturen. Dat scheelt de eerste weken tasten in het duister, en het maakt later zichtbaar wat er veranderd is.
Waar de beweegscan in het traject zit
Ons stappenplan heeft drie stappen. De beweegscan is de tweede.
- Kennismaking. We willen oprecht alles van je weten: waar je hulpvraag ligt, welke obstakels overwonnen moeten worden, en welk traject daarbij past.
- Beweegscan. We testen je compleet en leggen je vertrekpunt vast.
- Smart-transformatie. Vanaf hier ga je samen met je coach op weg — fysieke vooruitgang in combinatie met coaching.