Emiel is ruim 6 maanden bezig in zijn traject en gaat lekker zeg!
Tussentijds resultaat:
Gewicht: – 11,5 kg
Squat: 30 kg ➡️ 87,5 kg
Pull up: 3 hh ➡️ 8hh
Focus op:
– Vetpercentage verlagen⬇️ en spierkracht vergroten⬆️
– Veranderde relatie met voeding💯
Geen periodes van extreem lage kcal inname. Maar keuzes maken op basis van waar hij zelf waarde aan hecht. Niet alleen maar Kip en broccoli, maar met zijn eigen voedingskeuzes ook de juiste weg bewandelen waarbij hij nog steeds geniet van een drankje met vrienden.🍺
– Techniek optimaliseren van de grote lift oefeningen🏋♀️
– 3x per week komt deze fanatiekeling zijn krachttrainingen uitvoeren. Waarvan 2x per week in de Private Group Training en 1x per week in onze Open Gym.💪
Elke member heeft een eigen verhaal. Ieders vertrekpunt en ontwikkelingsproces is uniek.
Alle ervaringen van leden
