Na een emotioneel zwaar jaar met een groot verlies, verdriet en vele veranderingen,
merkte ik afgelopen zomer dat het zowel geestelijk als lichamelijk niet goed ging.
Ik ben echt een emotie eter en door de moeilijke omstandigheden, kwam ik kilo’s aan. Waar ik normaal zelf wel weer dit patroon kon doorbreken, lukte me dat deze keer niet. Ik besloot voor de zomervakantie contact op te nemen met John van Private Health voor een kennismakingsgesprek. Niet alleen omdat ik zowel geestelijk als lichamelijk weer lekker in mijn vel wilde zitten maar ook omdat ik een goed voorbeeld wil zijn voor mijn kinderen. Dit was een fijn en duidelijk gesprek en ik besloot meteen dat ik na de zomervakantie wilde beginnen. Ik ben nogal van het wikken en wegen , alles overdenken en was dus bang dat ik anders terug zou krabbelen. En toen was het september. Het ging geestelijk nog veel slechter dan voor de vakantie. Ik begon weer te twijfelen en wilde op dat moment het liefst in mijn ’thuis bubble’ blijven. Gelukkig had ik al afgesproken dat ik ging beginnen dus ik moest wel. Ik heb gekozen voor 2 x per week personal training. Ik heb 2 hele fijne coaches Sanne en Bram. De eerste paar weken waren vooral geestelijk/emotioneel heel zwaar. Ik heb vele gesprekken gevoerd met de coaches. Ik moest erachter komen wat mijn triggers waren om te gaan eten en hoe ik het beste met die emoties kon omgaan. Hoe ik grenzen kan stellen , leren nee zeggen en meer me-time momenten kan creëren . Met de tips die ik kreeg, ging ik aan het werk. Bij een zware dag of tegenslag, dacht ik aan de gesprekken die ik had gevoerd. Ik herken de triggers dan ook steeds beter. Voel me er ook goed bij als ik de gezondere keuzes maak of afleiding zoek op die momenten. Grenzen aangeven en me-time momenten, daar wordt nog steeds aan gewerkt. Na die eerste weken ga ik ook met veel plezier sporten. Ik weet welke oefeningen ik moet doen en hoe ze uit te voeren op de juiste manier.
Ik voel me zowel lichamelijk als geestelijk veel sterker dan toen ik begon. Het is heel fijn om negatieve energie eruit te sporten. Dat ik ook nog 9 kg ben afgevallen is helemaal top. Ik kan oprecht zeggen dat door de gesprekken en het plezier wat ik terug heb gekregen in het sporten, mijn geweldige coaches ervoor hebben gezorgd dat ik uit een diep dal ben gekomen. Ik voel me zoveel beter dan toen ik net begon.
Dienst: Gestart met 2x per week Personal Training, vervolgd met Private Group Training bij Private Health Reusel.
Coach aan het woord:
Wauw, woorden schieten ons te kort. Een groter “Lifechanging” effect is in onze ogen haast onmogelijk. Oprecht een resultaat om trots op te zijn. Nu gaan we zorgen dat we dit behouden voor het leven!
Persoonlijke ervaringen van leden. Ieders vertrekpunt en ontwikkeling zijn anders.
Alle ervaringen van leden
